日々のこと

【音声】40代がエルレで燃え尽きた後の「戦略的・疲労回復ルーティン」

※再生時間:約3分
稲佐山の野外フェス「スカイジャンボリー」で灼熱のエルレガーデンに揉まれ、完全燃焼してきました!
40代半ば、普通に寝るだけでは絶対に抜けきらないフェス疲れ。今回は最初から「月曜日に有休を仕込んでおく」という大人の戦略的疲労回復プランを実行しました。
◆ 今回の音声トピック
  • 朝7時50分の場所取りから始まった灼熱のフェス裏話
  • なぜ大人は「月曜有休」を事前に仕込んでおくべきなのか?
  • スタジアムシティ温浴施設90分+月曜「100円ビール」で整う最強ルート
平日に仕事も家族も趣味も諦めないための、私のコンディショニングの話です。すきま時間にぜひゆるりと聴いてみてください
ABOUT ME
立石 尚
作業療法士 方眼ノートトレーナー
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